Каждый день

Сделать свою внешность более привлекательной, выглядеть молодо – естественное стремление каждой женщины. Забота о состоянии кожи лица и тела неотделима от заботы о здоровье. У разных народов, в разные эпохи идеалы красоты были различны. Но везде и всегда человек красив молодостью и здоровьем.
Что может «задержать» молодость? Зак замедлить старение? На эти вопросы не ответишь однозначно. Красота – это великий дар природы. И в то же время красота – это труд. Обращаться с ней надо бережно, сохранять кропотливо. Многие женщины уверены, что достаточно посещать косметические кабинеты, чтобы выглядеть свежей и ухоженной. Они глубоко ошибаются. Необходимо ежедневно уделять время уходу за кожей лица.
Воздух современных промышленных городов, смена температур требуют повышенной заботы о коже, очищения ее, восстановления утраченных свойств – короче говоря, улучшения данных природой качеств кожи.
Однако нельзя не учитывать, что у современной женщины много профессиональных, общественных и домашних забот и, соответственно, мало времени для ухода за собой. Поэтому ей нужны доступные, целесообразные и простые рекомендации, которые мы и предлагаем.

Каждое утро. Проснулись, сделали три глубоких вдоха и выдоха. Еще лежа в постели, нанесли на лицо и шею глубокими давящими движениями ладоней в направлении кожных линий очень немного крема-маски, смягчающего крема, маски из сметаны или майонеза, которые вечером оставили на тумбочке возле кровати. Врачи советуют после пробуждения 5 – 10 минут находиться в постели, так как резкий переход от состояния сна раздражающе действует на нервную систему. За это время можно успеть сделать массаж головы и тела. Круговыми движениями рук ритмично поглаживайте голову в направлении от макушки по темени к вискам и вновь к макушке, оттуда к затылку и шее. От шеи – к плечевым суставам. Массируйте руки (правая рука левую и наоборот) обхватывающими движениями, начиная с кончиков пальцев к плечевым суставам. Разминайте круговыми поглаживаниями суставы пальцев, локтевые и плечевые суставы. Массируйте ноги также от кончиков пальцев к бедрам.
Отправляясь в ванну, помните, что вода должна быть приятной для тела температуры. После душа протрите лицо и тело куском льда: начните с лица (первый день по одному разу на каждом участке), переходите, постепенно увеличивая длительность массирования, от лица к шее, рукам, ногам, животу, груди, в последнюю очередь – пояснице.
Закончив легкий массаж, нанесите смягчающий крем на еще влажное тело. Крем подбирайте соответственно с тем, каков у вас тип кожи.

Каждый вечер. Тщательно очищайте кожу лица и шеи двумя ватными тампонами, смоченными в лосьоне для нормальной, сухой или жирной кожи. При жирной коже вечером – огуречный сок.
Не забывайте смягчить очищенную кожу лосьоном или спиртом кожу, нанося на нее давящими движениями тонкий слой смягчающего крема обязательно на влажных ватных тампонах. Попробуйте проделывать это каждый день, и окружающие скажут, что вы стали выглядеть гораздо привлекательней.